10 Alimentos para desintoxicar tu cuerpo de forma natural.

1. Cúrcuma: La cúrcuma reduce la inflamación del hígado y estimula la producción de bilis.

La curcumina, el ingrediente acti
vo de la cúrcuma, es un potente antioxidante que mejora la salud del hígado. • Mézclala en té. • Añádela al curry.

• Mézclala con leche.arcuma1. Cúrcuma

2. Ajo:   El ajo se puede utilizar para mucho más que simplemente añadir sabor a la comida.

Activa las enzimas hepáticas y contiene alicina, un compuesto con potentes propiedades depurativas.

3. Limón  Los limones fortalecen el sistema inmunológico con vitamina C y estimulan las enzimas del hígado para eliminar toxinas.

Solo agrega jugo de limón fresco al agua tibia a primera hora de la mañana.  Esta una de las formas más fáciles de hacerlo.

4. Verduras de hoja verde:

Alimentos como:

• Col rizada.

• Rúcula.

• Espinaca.

Son ricas en clorofila, que elimina las toxinas del torrente sanguíneo.

• Saltéadas para una guarnición rápida.

• puedes añadirlas  a batidos.

• Úsalas en ensaladas.

5. Jengibre:  Para ayudar al cuerpo a eliminar desechos:

• Reduce la inflamación.

• Mejora la digestión.

• Estimula la circulación.

• Prepáralo como té.

• Añádelo a los salteados.

• Úsalo fresco en sopas.

6. Té verde: El té verde es una bebida desintoxicante rica en antioxidantes que: • Acelera el metabolismo. • Favorece la función hepática. • Elimina toxinas. Puede beberlo caliente o helado y reemplazando las bebidas azuradas. beb

7. Remolachas: estimulan el flujo biliar, lo que ayuda al hígado a descomponer las toxinas de manera más eficaz.

• Hazles jugo. • Ásalas. • Añádelas a una ensalada. Las remolachas también mejoran el flujo sanguíneo y el funcionamiento general del hígado.

8. Aguacate : Los aguacates están repletos de glutatión, que elimina toxinas dañinas y grasas saludables para favorecer la salud del hígado.

• Agrégalos a batidos.

• Prepar guasacaca.

• Comerlos en ensaladas.

9. Manzanas: Las manzanas son ricas en pectina, una fibra que se adhiere a las toxinas en el intestino y ayuda al cuerpo a eliminar los desechos.

• Cómelas frescas. • Licúalas en batidos. • Tambuén las puedes Hornéar.

10. Verduras crucíferas: Estimulan las enzimas de desintoxicación del hígado y tienen un alto contenido de fibra para mejorar la digestión. • Brócoli. • Coliflor. • Coles de Bruselas. • Cocínelas al vapor. • Saltéelas.

Fuente: Mente Estoico@Mente_estoico (X)

La hierba que reduce el azúcar en la sangre(La Albahaca se utilizo en varios experimentos que dieron buenos resultados para combatir y reducir la glucosa en la sangre)

 

Algunos estudios han encontrado que las hierbas, en particular la albahaca, podrían tener fuertes efectos protectores contra la enfermedad.

Si bien las posibilidades de revertir la diabetes son escasas, algunos expertos en salud sugieren que existe la posibilidad.

Las hojas de albahaca, que se originan en la India y se encuentran comúnmente en el sudeste asiático, pueden ayudar significativamente a reducir la glucosa en sangre.

Un estudio, publicado en el Macedonian Journal of Medical Scientists, investigó el efecto de la albahaca en ratas diabéticas utilizando un extracto de la hierba.

Se midió la glucosa en sangre del roedor antes y después de la inducción del extracto, en la semana uno y la semana cuatro.

Los resultados revelaron que la albahaca tenía un efecto reductor significativo sobre los niveles de glucosa en sangre.

Los investigadores señalaron: "El extracto de etanol de hojas de albahaca mostró buenos resultados en la reducción de la glucosa en sangre y los productos finales de glicación avanzada en ratas diabéticas".

Estos hallazgos se hicieron eco en otro estudio sobre roedores, a quienes también se les administró extractos de albahaca sagrada.

Al final de los 30 días del estudio, los investigadores vieron una disminución del 26,4 por ciento en los niveles de azúcar en sangre.

Se ha demostrado que la albahaca también se enfoca en el estrés metabólico, lo que podría ayudar con la pérdida de peso y los niveles de colesterol.

Otros estudios han señalado que la hierba podría mejorar la función de las células beta pancreáticas y la secreción de insulina, y aumentar aún más la absorción de glucosa por las células musculares.

Uno, en particular, mostró que la hierba mejoró significativamente los picos en los niveles de glucosa en sangre después de comer.

Los investigadores notaron que las hojas parecían tener propiedades hipoglucémicas, que se ha demostrado que reducen los niveles de azúcar en sangre y ayudan a prevenir las complicaciones de la diabetes.

Esto podría ser clave para tratar los efectos a largo plazo del nivel alto de azúcar en sangre.

Un estudio publicado en el Journal of Evidence-based Complementary and Alternative Medicine encontró que la albahaca sagrada mostró beneficios para reducir el azúcar en la sangre.

El estudio incluyó a un grupo de 90 hombres, todos diagnosticados con diabetes tipo 2 al comienzo del análisis.

Los resultados obtenidos de estudios tanto en animales como en humanos podrían tener una relevancia particular para las personas con prediabetes, que se refiere a niveles anormalmente altos de azúcar en sangre que aún no son lo suficientemente altos como para calificar como diabetes tipo 2.

La diabetes tipo 2 describe lo que sucede cuando se obstruye la secreción de insulina en el cuerpo.

Muchos de los efectos agudos de la afección provienen del daño a los nervios, que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Las Animas del Purgatorio

Una de las devociones más importantes y de más arraigo entre los venezolanos es la de las ánimas benditas: Almas que se encuentran penando en el purgatorio y cuya única posibilitad de salvarse del tormento eterno es ser invocadas por sus devotos.

Además, se consideran como ánimas benditas las almas de aquellas personas que mueren de manera imprevista y sin haber cumplido su tiempo terrenal, por lo que deben ser ayudadas a evolucionar invocándolas para obtener sus favores y milagros.

El culto a las ánimas benditas ha mantenido como norma que sus devotos le enciendan, religiosamente y con toda puntualidad, una vela todos los días lunes, acompañando su suplica con un rosario, y es precisamente por esa necesidad de escapar del tormento eterno en el purgatorio que se aferran, con fuerza, a la súplica, los rezos y a las velas que le son ofrecidas, hasta el punto de recordarles "por otras vías" su incumplimiento.

Es aquí en donde aparece la llamada "anima sola", que se presenta generalmente como una mujer muy hermosa, de larga cabellera y rostro atractivo, que coincidencialmente se parece a alguna amiga o mujer de la familia del devoto.

Ella es la encargada de cobrar, en nombre de las ánimas benditas, las promesas incumplidas, velas y rezos de sus devotos, recordando que dependen de ellos para salir del purgatorio, y que de no cumplir les aparecerán cada noche.

El ánima sola siempre se anuncia mucho antes de su aparición batiendo puertas, sonando los "corotos" de la cocina, arrastrando los muebles, dejando caer llaves y cubiertos sobre el piso, marcando fuertemente sus pasos o haciendo aullar a los perros. En minutos se escucha el toque de la puerta o del timbre, apareciendo de manera tranquila al ser reconocida como alguien de la familia, pero tan pronto se le da la espalda se convierte en una sombra negra que no se aparta de la persona, siguiéndole adondequiera que vaya.

Quienes le han visto aseguran que no sólo les aterrorizó con su sombra, sino que tiró fuertemente de sus cabellos, apretando sus brazos hasta dejarles moretones, no desapareciendo hasta que se les reza un Padre Nuestro y se prende un cabito de vela.

Muchas son las versiones sobre el origen del ánima sola, pero entre las más conocidas está la historia de Celestina Abdégano, joven judía de Jerusalén, a quien se le encargó subir al Calvario el viernes santo para darle de beber a los condenados.

Cuenta la historia que Celestina, por temor a las represalias, se negó a darle de beber a Jesús, por lo que habría sido condenada a sufrir la sed y el calor de las llamas del purgatorio, convirtiéndose en el ánima sola.

A pesar del susto que genera, él ánima sola nos refiere a un alma en pena errante y atormentada, que se dedica a hacer el bien como benefactora de las ánimas benditas, pero que se ve obligada a asustar a las personas que no cumplen sus promesas.

"Así me lo contaron"

Santísima Virgen María, Reina del Purgatorio; vengo a depositar en tu Corazón Inmaculado una oración en favor de las almas benditas que sufren en el lugar de expiación. Dígnate escucharla, clementísima Señora, si es ésta tu voluntad y la de tu misericordioso Hijo. Amén.

María, Reina del Purgatorio, te ruego por aquellas almas por las cuales tengo o pueda tener alguna obligación, sea de caridad o de justicia.

Dales, Señor, el descanso eterno y brille para ellas la luz perpetua. Descansen en paz. Amén.

Por: GFV@GFdeVenezuela

GF

Caramelos de Cianuro - El instante Pasó (Cover)

¿Qué es el Neem (Azadirachta)?

Árbol perenne originario de la india, perteneciente a la familia Meliaceae, de rápido crecimiento  que alcanza una altura de 20mts. en regiones tropicales.

Fácil reproducción, mediante semilla y esqueje, se desarrolla en ambientes tropicales 

Usos del Neem

Principalmente se usa en la medicina tradicional, industria de jabones, fertilizante orgánico, insecticida y repelente, preparación de platos o usos culinarios, preparación de cosméticos, su maderera para leña y construcción de viviendas

Propiedades del Neem

Son muchas  las propiedades que posee este árbol milagroso, entre sus principales: (compuestos terpénicos, ácidos grasos, aceite esencial,  estimulante, astringente, detersivo, vermífugo, purgante, antihelmíntico, antiséptico, antiparasitario, revitalizante, antiviral, antipirético, antiansiedad, antimicrobial, antinflamatorio, antibacterial, analgésico, desintoxicante y anticonceptivo)

Beneficios del Neem?

Se usa para combatir: la diabetes, los cánceres, enfermedades cardiovasculares, el virus del herpes, hepatitis, la ansiedad, estrés, infecciones, malestares estomacales, los parásitos, purifica y limpia la sangre, su fruto sirve como un gran purgativo, tratamiento de ulceras, ayuda aliviar la psoriasis, adelgazar, prevenir infecciones sexuales, disminuye la desertificación, absorbe el dióxido de carbono, control de plaga, tratamiento de la sarna, excelente para la salud bucal, de la piel, el cabello las uñas y entre muchos otros beneficios.

En conclusiones, el árbol de neem es un recurso natural que sirve para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir, tratar, sanar,  enfermedades, padecimientos o afecciones en el cuerpo humano.

Asimismo, es un gran remedio natural como Plaguicida/insecticida o para repeler insectos que actúan como plagas.

Se recomienda hervir un litro de agua agregar  cinco hojas de neem dejarlo reposar, colarlo, endulzar al gusto si lo desea y tomar una taza pequeña después de cada comida por quince días para control de enfermadades virales.

Finalmente, no se recomienda  su consumo  por  tiempo prolongado ya que puede afectar  hígado y riñón,   no ingiera durante el embarazo, lactancia  o  después de  cirugía.

Propiedades medicinales de la ortiga

La ortiga es sin duda conocida como una planta que "quema" y pica, pero que tiene una gran importancia en homeopatía. Esta planta crece en todo el mundo, sobre todo en tierras húmedas y ricas en nutrientes, cerca de zonas construidas. En este artículo te contamos cuáles son las propiedades medicinales de la ortiga que la hacen una planta buscada por muchas personas.

La ortiga, una planta urticante

La ortiga florece durante los meses de julio y agosto, sus flores son verdes y penden en racimos. Su tallo en corte es cuadrado, sus hojas están dentelladas y dispuestas en pareja frente a frente. La planta puede alcanzar una altura de 1,50 metros.

Cuando se toca, la ortiga da una sensación de escozor y provoca urticaria. Este fenómeno es debido al ácido fórmico y a la histamina contenida en las vesículas de los pelos urticantes. Cuando se tocan, los pelo inyectan su "veneno".

La secreciones de los pelo urticantes contienen ácido fórmico e histamina. La hojas contienen hormonas vegetales, clorofila, vitaminas A, B, y C, así como ácido gálico, caroteno, tanino y varios minerales. El mineral más importante es el hierro que puede alcanzar hasta los 22 mg/kg, una tasa superior a la de las espinacas.

Beneficios de la ortiga para la salud

Parece curioso que esta planta urticante tenga una influencia positiva en la salud. En realidad, el efecto urticante desaparece cuando se seca o se calienta la planta. La ortiga tiene varios efectos sobre la sangre. Su alto contenido en clorofila y en hierro aumenta la producción de glóbulos sanguíneos. 

Esta planta no sólo activa la sangre, sino que actúa también en la nutrición. Provoca un aumento de los jugos gástricos y estimula el hígado y el colon. La ortiga tiene también una función diurética.

Para su función diurética, la ortiga puede ser útil en enfermedades edematosas, así como para combatir la artritis y el reumatismo. En la diabetes, la ortiga ayuda a bajar la tasa de azúcar en sangre y en caso de anemia, la planta favorece la producción de glóbulos rojos. En cuanto medicamento homeopático, la ortiga puede tener una acción beneficiosa en uso externo sobre un eccema. También es un buen tratamiento para combatir la caspa.

¿Cómo se usa la ortiga?

Se recoge la ortiga, a mediados de la temporada de lluvia, antes de su floración. Conviene llevar guantes para evitar las quemaduras. También se puede cortar la raíz. Hay que evitar recoger las ortigas de las zonas contaminadas o tratadas con abonos químicos.

Se dejan secar las ortigas en un lugar ventilado, o para mayor rapidez en un horno a 60º. Sin embargo, la raíz debería dejarse secar a temperatura ambiente. Las hojas se reducen a polvo, así como las raíces. Se pueden usar en infusión o como condimento en la cocina. Una o dos cucharadas sopera al día es una buena dosis equilibrada. También  se puede usar  como infusión una cucharadita de polvo de hoja en agua caliente. dos veces al día.

Como ves, la ortiga es un excelente compañero de viaje para mantener una salud correcta de todo el organismo. Sus beneficios son excelentes para el cuidado, tanto del cabello como del resto del cuerpo. Son muchas las personas que consumen a diario esta planta, y que se decantan por un tratamiento natural antes que químico. 

Como tratar "La Culebrilla" de manera natural.

EN LA CULTURA POPULAR DE LOS REMEDIOS CASEROS AL ” herpes zóster” también se conoce como “culebrilla”. Es un trastorno que tiene su origen en el virus de la varicela (Lechina), el cuál queda “dormido” en el organismo y se “despierta” por diferentes motivos.La culebrilla es dolorosa, está llena de líquido y aparece en forma de sarpullido con ampollas. 

A continuación queremos brindarte algunas soluciones naturales para combatir este virus.

• MIEL. Unta miel pura o zumo de puerro fresco sobre las erupciones varias veces al día. Esto aliviará el escozor de la culebrilla.
• AVENA. Coloca un puñado de harina de avena o almidón de maíz en el agua de la bañera. Permanece sumergido durante unos 20 minutos. Repite cada día antes de dormir para aliviar la comezón.
•  ZANAHORIA.
• Mezcla media zanahoria hervida y picada en agua y obtén una pasta o puré. Aplica como cataplasma en las áreas afectadas por la culebrilla
• ARBOL DEL TE. Vierte algunas gotas de aceite del árbol de té en una bola de algodón y pasa con suavidad por el área afectada por el herpes zóster.
• HOJAS DE LLANTEN. Vierte dos cucharadas de llantén por taza de agua hirviendo. Tapa y deja refrescar. Embebe un algodón seco y utiliza como compresa en la zona afectada por la culebrilla.

• DIENTE DE LEON. Hierve un puñado de diente de león en un litro de agua durante quince minutos. Bebe tres tazas por día.
• Puedes añadir pimiento a la dieta diaria para aprovechar las ventajas de la capsaicina.
• Bebe varias tazas de té con limón al día para aprovechar sus propiedades antivirales. CON ESTO COMBATIRÁS la propagación del virus a otras partes del cuerpo. Guarda las bolsitas de té en el refrigerador y aplica en las ampollas de la culebrilla.

Otras recomendaciones en el tratamiento de la "Culebrilla"

• Consume alimentos ricos en vitaminas B y C porque son muy buenos estimulantes del sistema inmunitario y los nervios.
• Evita cualquier tela o material que caliente la zona de las ampollas, como es la lana. Eso aumenta el dolor y las molestias. Lleva prendas sueltas, de algodón, porque los tejidos sintéticos pueden causar más picazón y dolor.
• No revientes las ampollas, ya que puedes dejar marcas en la piel y más dolor o malestar.
• Relájate y deja de lado el estrés o ansiedad. Usa la técnicas que sean más útiles para ti, desde yoga a meditación, pasando por hipnosis o visualización de imágenes.
• Evita los cambios bruscos de temperatura o las corrientes de aire porque envían señales a los nervios y activan los dolores.

Este articulo es simplemente informativo, no pretende sustituir  en ningún caso la opinión médica profesional,la cual debe ser consultada antes de usar este o cualquier otro tratamiento.

Propiedades curativas del "Cundeamor"

CUNDEAMOR,  Otros nombres: melón amargo, pepino amargo, calabaza Carilla, Ampalaya, Karela, Pavel, Kaippa, Parkai, Kugua, Pare, Goya, Kho qua, Karavila, Faaga, Cerasse.

Nombre científico: Momordica charantia L.

Entre sus beneficios se cuenta, el  control de la diabetes, debido a su actividad hipoglucemiante, mejora la digestión y ayuda a curar una serie de enfermedades como cólicos, fiebre, anemia, hemorroides, cálculos renales, parásitos intestinales, herpes, úlceras, erupciones cutáneas, etc.

Como su nombre lo indica, la calabaza amarga o melón amargo es amargo en el sabor. Es bajo en calorías y rico en fitonutrientes. 

Además de la fruta, las hojas y las raíces. también tienen cualidades terapéuticas y se utiliza como una verdura en la cocina tradicional asiática.

Es beneficiosa en la prevención, así como la curación de la malaria. Además, contiene los compuestos que previenen ciertos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de mama. 

Ayuda en tratamiento del SIDA. En  pruebas de laboratorio se han encontrado proteínas inactivadoras de ribosomas  para inhibir el VIH. El té de hoja es, cicatrizante, ayuda a bajar la fiebre y curar problemas menstruales.  Usado por vía tópica, cura eczemas, psoriasis, sarna y erupciones con comezón, la lepra y otros tipos de enfermedades de la piel. El consumo regular de esta fruta ayuda a controlar la presión arterial alta. 

En términos de nutrición, El cundeamor es rico en vitamina B1, B2, B3, C, beta-caroteno, calcio, magnesio, hierro, zinc, potasio y fósforo. Además, funciona como un purificador de sangre natural. Tomar regularmente alrededor de dos cucharadas del jugo  fortalece el sistema inmunológico .

Como usar el cundeamor.

• Beber al menos una cucharada de jugo extraído de la fruta (después de quitar las semillas) es uno de los más populares remedios caseros para la diabetes.

Siga este tratamiento cada mañana en ayunas durante unos tres a cinco meses.  

•El jugo de hojas mezclada con miel tres veces al día puede reducir la fiebre palúdica.• El consumo de una cucharadita de raíz,  mezclada con miel o jugo extraído de hojas de albahaca ayuda en el tratamiento de trastornos respiratorios tales como asma , bronquitis , faringitis , tos y catarro . Tome esta mezcla cada noche durante al menos un mes.

• En el tratamiento de hemorroides con sangrado, beber un vaso de leche mezclada con una cucharada de jugo extraído de las hojas. Siga este tratamiento diario de la mañana. También elimina los parásitos intestinales .

• Tomar un vaso de leche mezclada con tres cucharadas de jugo de hoja en la mañana ayuda a curar el estreñimiento. Continuar este procedimiento durante un mes, o puede tomar media cucharadita de jugo extraído de la fruta  dos veces en un día,

• Para estimular la menstruación,   puede beber una decocción preparada a partir de raíces de calabaza amarga.

• Para purificar la sangre, tome  la mitad de una taza de jugo de cundeamor mezclada con la misma cantidad de jugo de lima. Beber esta solución diariamente con el estómago vacío por dos de meses.

•Contra la Psoriasis, Beber una taza de jugo de cundeamor mezclada con una cucharada de jugo de limón durante al menos cuatro meses.

Cuando se utiliza el cundeamor cocido,  puede reducir la amargura de estas frutas remojando en un recipiente lleno de agua salada durante al menos media hora. Su médula y las semillas se quitan generalmente antes de cocinar o de extraer el jugo de la calabaza amarga.

Precauciones

El consumo excesivo de esta planta puede causar dolor de cabeza , náuseas , vómitos , dolor abdominal y diarrea . Además, se cree que tiene propiedades abortivas. Por lo tanto, no use  durante el embarazo o la lactancia. Debido a  sus  efectos en el manejo de la diabetes mediante el aumento de sensibilidad a la insulina y la disminución de los niveles de azúcar en la sangre, se sugiere mantener el control de su azúcar en la sangre y consulte con su médico antes de tomar esta hierba como un medicamento. Además, los individuos con insuficiencia hepática deben tener precaución al usarla. No se recomienda para niños pequeños.

Esta información no pretende sustituir por ningún motivo la consulta medica profesional. 

Las barbas del maíz, un remedio eficaz para la próstata.

Las barbas del maíz ha sido utilizado por los hombres Amish (una tribu cristiana que se caracteriza por su modo de vida sencillo y muy relacionado con la naturaleza y vinculados al trabajo de productos agrícolas) durante muchas generaciones como un remedio para los síntomas de inflamación de la próstata o la Hiperplasia Prostática Benigna.

En general la barba de maíz tiene efectos desintoxicantes, relajantes, antiinflamatorio y diuréticos. Su alta concentración de potasio y vitamina K lo convierte en un potente diurético que estimula al cuerpo a eliminar las toxinas mediante el aumento de la micción. Se utiliza para tratar las infecciones del aparato urinario y genital, como la cistitis, prostatitis y la uretritis.

¿Cómo preparar este remedio casero y natural?

Pues cuando el maíz dulce esta en el momento, (En venezuela se le llama jojoto) óptimo de recoger, cortar las barbas de 6 mazorcas de maíz. (Seda o barbas del maíz,  que también se pueden secar para su uso posterior en otros preparados si quieres cortar más)

Poner en 1 litro de agua, hervir, a fuego lento durante diez minutos. Colar y beber una taza. Beber 3 tazas a la semana. Se puede endulzar con miel o azúcar moreno.

Conoce las bondades de la Guanábana, Anticancerígeno natural.

Nuestro cuerpo
es vulnerable a muchas elementos externos, recuerde que vivimos en una sociedad donde el Humo, el polvoy las bacterias están en todas partes y que si bien es cierto que tenemos un sistema defensivo como el sistema inmune no nos referimos a que no debemos alimentarnos para ayudarlo en ese proceso.

Hay muchas maneras de hacerlo, pero lo mejor es sin duda utilizar una fruta o alimento natural para llenarlo de vida y vitaminas

por lo que recomendamos una fruta que sea fantástica para la salud y, de hecho, se considera como la fruta que mata el cáncer. Hablamos de la Guanábana.

La guanábana es una fruta que contiene muchos beneficios para la salud, pero muchos no saben que los frutos de sus frutas y las hojas son nutrientes esenciales.

INGREDIENTES

Un litro de agua
15 Hojas de guanabana.

Un tallo pequeño

PREPARACION

Debes poner el agua en una olla y proceder a hervirla. Ahora toma tus hojas de guanábana y también un tallo cortado en pedazos pequeños.

Coloque las hojas junto a las señales en el agua caliente y deje que todo hierva a fuego lento durante aproximadamente 30 minutos.

Asegúrate de que el agua esté cortada a la mitad para que el té esté bien concentrado, esta es tu señal de que estás listo.

Filtra bien las hojas y deja que se enfríen. Modo de consumo:

Usted debe tomar una taza de este té tres veces al día, en la mañana, en la tarde y en la noche.

Estos son los principales beneficios de este té:

* Combate el cáncer eliminando las células cancerosas

* Disminuye la hipertensión.

* Controle el asma.

* Lucha contra la diabetes y los niveles de azúcar.

* Regula su hígado, ayudándolo a limpiarse a sí mismo.

* Ayuda a eliminar tumores.

* Desparasitante natural.

* Ayuda con la bronquitis y mejora la tos.

* Mejora circulación.

* Es un tranquilizante natural que induce el sueño.

* Es un gran aliado para eliminar bacterias.

Contraindicaciones de la guanábana

El consumo de guanábana no es indicado para embarazadas, personas con paperas, aftas o heridas en la boca, ya que la acidez de la fruta puede causar dolor. También no debe ser consumida por personas con tensión baja, ya que uno de sus efectos secundarios es disminuir la presión arterial.

Además de esto, las personas hipertensas deben hablar con el cardiólogo o con un nutricionista con respecto al consumo de guanábana, debido a que esta fruta puede interactuar con los medicamentos utilizados e inclusive puede disminuir mucho la presión. 

Recuerda nuestras publicaciones son un aporte a  la prevención natural de la salud nuestro organismo, No pretende por ningún motivo, sustituir la medicina convencional.

El Silencio, tu mejor Aliado

Fortalece el sistema inmune, disminuye la presión sanguínea y permite la regulación hormonal.

Así como se sabe que el ruido —y en particular los sonidos de más de 30 decibelios se asocian con afectaciones como la hipertensión arterial, la tensión muscular, la ansiedad, los problemas cardíacos y la falta de atención — numerosos estudios han comprobado que el silencio provoca reacciones físicas y emocionales positivas de gran impacto, sobre todo ahora que se ha convertido en un lujo que pocos pueden darse.

De hecho ya “se vende”, pues existen cabinas de silencio, costosos audífonos aislantes, tapones contra el ruido y Finlandia ha creado una estrategia de mercadotecnia para convertirse en un lugar más visitado por el turismo ensalzando que es “el país más silencioso del mundo”.

Aunque no parece fácil encontrar unos minutos al día para rendirnos a las bondades del silencio, después de leer este artículo te darás cuenta de la importancia de hacerte un espacio alejado del ruido cotidiano.

Pero no solo se trata de aislarte del ruido e intentar disminuir tu actividad mental; se trata de un silencio con propósito. “Debe ser un silencio trabajado en el que se busque un estado de conciencia localizado en el ‘aquí y ahora’” explica María Soria Oliver, directora del área de Ciencias del Comportamiento y coordinadora académica del Grado de Psicología de la Universidad Internacional de La Rioja.

Cierra la puerta, acompasa tu respiración y deja pasar los pensamientos sin analizarlos ni juzgarlos. El objetivo es la introspección y el contacto contigo mismo.

¿Qué reacción provoca el silencio en nuestro cuerpo?

• Controla el estrés
• Fortalece el sistema inmune
• Nos hace más fuertes frente al dolor
• El cuerpo segrega endorfinas, la hormona asociada con la felicidad, y serotonina, neurotransmisor asociado a la serenidad y la paz espiritual
• Se regula el sistema hormonal
• Mejora el aprendizaje y la memoria y aumenta la motivación desde la relajación
• Te hace feliz
• Reduce el estrés (porque baja los niveles de cortisol y la adrenalina) la principal causa de muertes en el mundo
• El silencio permite la interacción de todos los sistemas relacionados con las hormonas

Aunque se recomienda una media hora diaria en silencio, inicia regalándote siete minutos y poco a poco aumenta la duración de este ejercicio.

Recuerda que el silencio te calmará, te sintonizará con tu yo interior y te ayudará a descubrir tus sentimientos y emociones más profundos.

Aléjate del ruido y estamos seguros de que cuando experimentes sus efectos liberadores, cada día te será más fácil (y necesario) hallar ese tiempo armónico para ti.

Fuente: selecciones.com.mx

Elimina el Asma de manera natural.

El asma es una enfermedad crónica de los pulmones, estos se inflaman y las vías respiratorias se estrechan  causando dificultad para respirar, y a la ves presión en el pecho y sonidos sibilantes.

 

Los acaros del polvo, el humo del cigarro, el ejercicio, los animales la contaminación ambiental, pueden detonar un ataque de asma.

Jengibre

Estudios demuestran que el te de Jengibre contiene elementos bronco-dilatadores que ayudan a una mejor respiración.

Ajo

Es uno de los mejores remedios para el asma, por sus propiedades desinflamatorias, lo que ayuda a desinflamar las vías respiratorias.

Cebolla 

Quercitina flavonoides presente en la cebolla, ayuda a la constricción de las vías respiratorias y relajación de los bronquios.

Limón

El jugo un limón con un poco de agua, actúa como limpiador de la mucosidad bronquial, librando al aparato respiratorio de germenes y bacterias, mejorando la respiración

Miel

Actúa como expectorante natural, ayuda a eliminar las flemas acumuladas en las vías respiratorias. Tomar dos cucharadas de miel con agua caliente diariamente.